2020-06-05 18:39 107中医常识

保　　即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比…

2020-06-05 14:05 158中医常识

如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成…

2020-06-05 12:44 773中医常识

据调查 ，许多长寿老人长寿经验之一，是吃饭只吃七八分饱。古代一些医著也论述节制饮食 可以抗衰老 、延寿命。这一规律已被现代许多科学家通过动物实验所证实…

2020-06-05 12:37 425中医常识

偏爱红薯　　吃红薯是长寿老人的一大喜好。老人说ldquo;红薯是个宝，顿顿离不了。rdquo;医学家研究发现，红薯有五大功效。1、和血补中，营养丰富；2、宽肠通…

2020-06-05 07:32 659中医常识

走长寿路　　有两句话要记住 ldquo;运动是健身之王rdquo;，ldquo;走路是运动之王rdquo;。意思很清楚，前一句是全面的，后一句的重点指的是中老年人。我的观点…

2020-06-05 06:19 269中医常识

六个天天吃　　每日喝一杯牛奶，吃二个水果，三碗主食，四杯流质，五种食物，六种蔬菜。　　七个注意　　注意心

2020-06-05 05:04 522中医常识

11、讲营养　　营养是生命的物质基础，蛋白质、热能、辅助营养素，这三大类缺一不可。药食并养，以食为主，荤素并举，以素为主。　　12、讲卫生　　实践证明…

2020-06-05 03:43 510中医常识

利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗常见病的食疗方---　　★将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以醒酒解毒；　　★将绿豆芽同鲫鱼炖服，能…

2020-06-05 03:35 16中医常识

1. 刷牙时在牙膏上撒上几颗食盐，能有效保护我们的牙齿；　　2. 早上起床先不急着立马坐起来，可以做几个仰卧起坐，伸几个懒腰在慢慢起来，这样不会觉得头昏…

2020-06-05 02:43 374中医常识

11.好友的身体健康。　　一项最新的研究结果显示，好友身体健康的人，其自身的健康状况也往往很好，寿命也相对更长。如果好友的体重突然增加，同样的事发生在…