2020-06-26 17:54 63药膳食疗

夏季要调息静心，不可以吃温热的食物，不然会觉得更热不可当。以下根据夏季的养生特点，推荐几款夏日养生汤饮。　　一、儿童夏季补钙汤饮　　黄豆眉豆煲鱼骨…

2020-06-26 17:49 542药膳食疗

一、雨花石汤圆核桃酪　　特点健脑、养颜，核桃是很好的健脑益智食材，配合糯米、鲜奶等同食，具有很好的健脑及养颜功效。　　原料去皮核桃、鲜奶100克、糯米…

2020-06-26 17:43 317药膳食疗

1、菠菜　　预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。　　2、木耳　　抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效…

2020-06-26 16:57 554药膳食疗

1、竹叶粥　　组成鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。　　功用清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩…

2020-06-26 16:45 799药膳食疗

1、健脾除湿　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健…

2020-06-26 16:39 545药膳食疗

一、苦瓜薏仁粥　　材料苦瓜、薏仁各30克、赤小豆90克、粳米60克。　　做法　　将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。　　…

2020-06-25 22:19 911药膳食疗

鱼类　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其omega;-3脂肪酸含量较高，能增加血液中ldquo;好rdquo;的胆固醇，协助清除ldquo;坏rdquo;的…

2020-06-25 19:38 482药膳食疗

夏季祛湿一直是人们关心的话题，当然祛湿方法也是各式各样，其中食疗法祛湿赢得大多数人的青睐，这是因为食疗法是最安全、最健康的祛湿养生法，能够有效地从…

2020-06-25 19:09 945药膳食疗

1、芹菜粥　　原料芹菜连根120克，粳米250克。　　做法将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米…

2020-06-25 18:29 452药膳食疗

1、白开水。白开水是最简单普通不过的食物，补充肠胃水分，加快肠胃蠕动，缩短内容物在肠胃中滞留的时间。通常，清晨早起喝一杯白开水，补充人体晚上流失的水…