2020-06-01 18:38 956中医常识

饮茶，不光为解渴，还具欣赏与品味的作用 饮前，要煮水，还得讲究不能让水大滚，滚后小火煮几分钟。饮新茶要用玻璃杯，杯壁上不能有彩绘，以免影响透明度，这…

2020-06-01 18:32 183药膳食疗

每天喝一杯牛奶比较合适　　来自哈佛大学等研究机构的营养流行病学和奶制品的36位专家新近达成的共识为，美国2005年修订牛奶食用指导原则ldquo;推荐成年人每…

2020-06-01 18:08 815中医常识

平安夜里吃苹果，其实吃苹果的最佳时间是早上。吃水果也该讲究时间，学会ldquo;抓时差rdquo;，这样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良…

2020-06-01 17:51 342药膳食疗

1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。　　2.冬季滋补…

2020-06-01 17:46 741药膳食疗

近日，瑞典大众健康杂志通过调查，评选出最滋补女人的十二大膳食。　　葡萄抗氧化　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，…

2020-06-01 17:38 835中医常识

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、…

2020-06-01 17:23 916药膳食疗

酸奶可随意搭配　　酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一…

2020-06-01 17:05 5药膳食疗

酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我们会把酸奶当做零食在吃，也有的时候是在吃早饭的时候…

2020-06-01 16:36 786药膳食疗

日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作…

2020-06-01 16:31 112中医常识

大蒜烧茄子　　[配料]大蒜25克，茄子500克，葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。　　[做法]茄子去蒂洗净，剖成两瓣，在每瓣的表面上…