2020-06-05 07:42 457药膳食疗

人们常说多吃鱼会变聪明。因为鱼存在大量的DHA，吃鱼能补充脑中DHA水平，从而使大脑功能得到加强，增强了记忆力，提高了判断力。鱼类身上，哪些部位营养最丰…

2020-06-05 07:32 659中医常识

走长寿路　　有两句话要记住 ldquo;运动是健身之王rdquo;，ldquo;走路是运动之王rdquo;。意思很清楚，前一句是全面的，后一句的重点指的是中老年人。我的观点…

2020-06-05 07:19 390药膳食疗

蛋白质　　蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、…

2020-06-05 07:13 597药膳食疗

早餐宜吃食品　　早餐是大脑的ldquo;开关rdquo;，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果…

2020-06-05 06:56 842药膳食疗

1. 苹果　　苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。所以…

2020-06-05 06:48 87中医常识

一、南瓜饭　　南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通…

2020-06-05 06:44 688药膳食疗

1、黄瓜　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃…

2020-06-05 06:27 824药膳食疗

1、天然广谱抗菌植物　　滥用抗生素一直是医生们担忧的问题，人们一方面得益于抗生素的药效，一方面必须承担抗生素对肌体健康的不良干预和侵扰。而大蒜则是天…

2020-06-05 06:10 37药膳食疗

一、木瓜鲩鱼尾汤　　食材番木瓜、鲩鱼尾100克　　做法　　1.木瓜清洗干净后去皮，切块备用;鲩鱼尾清洗干净，备用;　　2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鲩…

2020-06-05 05:29 646药膳食疗

专家也特别指出，脱脂牛奶对于某些特殊人群而言的确更具有养生保健的功效。但是脱脂牛奶并不适合所有人饮用，因此千万不要随便饮用。　　1.降血压　　对于一…