2020-04-19 09:44 962中医常识

保健专家提醒说，小满是农历二十四节气中第八个节气，此时节，天气多雨潮湿，公众要注意提防风疹、湿疹等6种疾病。养生保健专家张东生特别提醒说，小满时节气…

2020-04-19 00:23 846中医常识

催眠法每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳…

2020-04-19 00:06 282中医常识

中医养生家指出背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这几个部位的按摩保健，可有效促进血液循环，调节气息，不但可以强健身体，还可以治病延年。经常在睡…

2020-04-18 21:25 94中医常识

有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为ldquo;指针法rdquo;。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲…

2020-04-18 19:41 582中医常识

内关穴心脏的保护伞适宜症状绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。内关穴是心包经的l…

2020-04-18 17:52 982中医常识

臀部按摩预备姿势站立，重心位于右腿，左腿微微屈膝，左脚向侧后方伸展，脚尖踮地。手法左手掌从臀部皱襞向上至髌背作推摩。然后再以左掌心在臀肌位用力按压…

2020-04-18 16:55 460中医常识

1)摩颈:用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过…

2020-04-18 09:26 453中医常识

要点基本姿势每次做各项训练动作前， 先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼…

2020-04-18 09:21 310中医常识

要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里介绍六式颈椎保健操，供大家练习，以预防颈椎病的发生。…

2020-04-18 08:52 233中医常识

成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病。为预防此类疾病的发生，下边向大家介绍一套简单易学的颈部操，每天清晨起床时做做，可以促进血液…