2020-06-04 09:46 54中医常识

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常…

2020-06-04 09:39 82中医常识

20: 00　晚餐补肾加分　　作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉…

2020-06-04 09:31 699中医常识

七、治疗忧郁症　　香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望…

2020-06-04 09:24 733中医常识

清补为佳　　夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会ldquo;…

2020-06-04 09:17 913中医常识

黄芪茉莉花茶　　黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。　　…

2020-06-04 09:09 574中医常识

现代医学研究证明，食醋有益但喝醋未必有利健康。　　醋又名苦酒。中医认为，醋有散瘀、敛气、消肿、解毒、下气、消食的作用，适量吃点醋有益健康。但若把醋…

2020-06-04 09:06 672药膳食疗

中秋吃螃蟹禁忌一什么样的蟹不能吃　　死蟹不能吃河蟹蟹体内外沾有大量的细菌。活螃蟹可以通过体内的新陈代谢将细菌排出体外；螃蟹一旦死亡，他体内的细菌就…

2020-06-04 09:01 938中医常识

4.开窗通气　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。　　5.洗脚　　民谚曰ldquo;睡前烫烫…

2020-06-04 08:55 819药膳食疗

1.酸奶制品　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超…

2020-06-04 08:54 670中医常识

3.各种快餐　　优点就餐迅速，无需刷洗，甚至无需预订。　　缺点套餐选择不多，口味单一。洋快餐油炸食品多，中式快餐的菜肴中同样脂肪比例偏高。某些拉面式…