2021-06-12 22:45 413饮食食谱

导语健身是男性朋友们的终身工作，健身的好处有很多，练出狗公腰更是男人们向往的，那么男人的狗公腰怎么练呢？

2021-06-11 11:17 756饮食食谱

导语古人常把健壮的男子为熊腰虎背，可见拥有一副“虎背”就是男性威猛的象征，也易获得异性的青睐。

2021-06-11 09:57 752饮食食谱

导语如果你想要好的身材，不妨试试这个动作，效果非常不耐。直腿上举腿和背部运动最多，而腹部得不到更多的锻炼。同时，大量压力集中于背部下部，增加受伤机…

2021-06-10 18:32 862饮食食谱

导语男性性功能强弱跟很多关系有关,请看下文介绍的男性要退有力跟性功能的关系.

2021-06-10 16:02 859饮食食谱

导语身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦!若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男…

2021-06-10 06:55 848饮食食谱

导语肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。那么男人发福如何减腰腹赘肉呢？

2021-06-10 03:24 388饮食食谱

导语中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明肌肉善合格。

2021-06-10 01:16 178饮食食谱

导语　　而每天10-20分钟的简易运动，虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材，但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪，进而达到维护健康的效果。