2020-07-09 06:48 467中医常识

专家介绍，人上了年纪，脑部的功能就会逐渐衰退，深度睡眠就会缩短，这也就是为什么老人睡眠的时候总是多梦。　　运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就…

2020-07-09 06:25 636中医常识

1.人到了老年，运动器官会发生一系列退行性变化。如骨质疏松，椎关节僵硬，关节活动范围缩小，肌肉韧带的力量和弹性逐渐减弱等。针对这些不利因素，如果老年…

2020-07-09 06:18 371中医常识

老年生活有很多禁忌需要注意，下面总结了老年人生活中的五大禁忌。　　一忌睡眠过多。　　有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会…

2020-07-09 06:03 731中医常识

下面来看看缓解老人失眠的几个小窍门，让您轻松赶走失眠。　　1.按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。　　2.点揉神门…

2020-07-09 05:56 552中医常识

有关专家表明早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。　　科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种罕见病症的人上床和起床的时…

2020-07-09 05:48 787中医常识

面对市面上越来越多的代步车品牌和类型该如何选购呢？下面小编就来给您介绍这方面的小常识。　　看品牌　　老年电动自行车品牌很多。消费者应该挑选经营时间…

2020-07-09 05:41 281中医常识

下面教大家几个简单的动作可以非常有效地缓解膝关节疼痛。　　具体做法是　　1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地…

2020-07-09 05:33 992中医常识

生下面介绍的是老年人运动要注意的ldquo;五戒rdquo;，一起来看看吧。　　戒负重练习　　老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力…

2020-07-09 05:18 210中医常识

下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。　　日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就ldquo;日本人饮酒与死亡风险rdquo;进行了详细的队列研究，结果证实了…

2020-07-09 05:03 244中医常识

下面是给养狗老年朋友的一些建议和意见。　　建议老年朋友慎选犬种　　老年人养狗是为了找个伴儿，找点乐儿。既然是找伴儿，就得找个适合自己个性、爱好和生…