2020-07-16 15:27 275中医常识

了解了老年人心理的特点之后，您或许会更加了解老年人。　　1、认识能力低下。老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导…

2020-07-16 14:57 213中医常识

肾虚大体分两种阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体…

2020-07-14 05:15 1008中医常识

老年人应当尽可能多的补充身体营养，因为在老年阶段，人类的身体已经处于一种退化状态，如果不补充身体营养，极其容易出现骨质疏松及其它老年疾病。坚果则是…

2020-07-09 13:05 842中医常识

老人上了年纪就会变得寡言少语，将自己封闭起来，不愿出去也不想和朋友交往，在家一呆就是一个星期，长期以往，性格就会出现问题，情绪也变得或焦躁或低落。…

2020-07-09 12:21 247中医常识

手指操先用右手拇指依次按右手其余4个手指的指头，分别为按食指2次、中指1次、无名指3次、小指4次;然后反过来分别按无名指3次、中指1次、食指2次。即采用2、1…

2020-07-09 11:44 198中医常识

老年人锻炼应以缓慢轻为重。下面来举几个例子说明这个问题。　　早晨的公园，随处可以见老年人在锻炼的情景，有的动作幅度之大，让很多年轻人都汗颜，马步一…

2020-07-09 10:59 411中医常识

老人要完成这些大幅度的动作对老年人的身体来说是不允许的，稍不注意的话很容易造成身体的受伤。下面来举一些例子说明问题。　　有的老年人在进行锻炼时有长…

2020-07-09 10:52 165中医常识

下面看看专家给老年人生活的几点建议吧。　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰mdash;md…

2020-07-09 10:30 647中医常识

下面来介绍五种适合老年人的健身方式。　　体能训练运动跑步、游泳　　跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病变的老年…

2020-07-09 09:53 342中医常识

老人要远离这种疾病还要加强并坚持肩部的运动，下面来介绍几种锻炼肩部的方法。　　1.站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复…