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2020-07-17 02:17 723中医常识
下面帮大家总结了几条养生攻略,为了方便记忆,编成口诀,大家一起学习。 一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不…
2020-07-09 10:52 165中医常识
下面看看专家给老年人生活的几点建议吧。 第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰mdash;md…
2020-07-08 20:47 883中医常识
如何才能让退休老人生活得更加快乐?下面来看看以下几点建议吧。 消除消极心理 要消除ldquo;树老根枯rdquo;、ldquo;日暮途穷rdquo;的消极心理。要认识…
2020-07-07 07:19 56中医常识
为了能预防乳腺癌的发生,一定要从饮食、运动等方面抓起。 改变不良生活习惯 部分女性精神负担过重、睡眠不好,生活作息紊乱导致内分泌紊乱;高蛋白、高…
2020-07-07 05:34 895中医常识
孕妈妈们特别注重自己在孕期时间的养生,因为这样不仅提高自己的身体质量,也能保护宝宝的健康! 1、动养 要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、…
2020-07-05 01:04 790中医常识
夏日的ldquo;神养rdquo; 中医学认为,心主神明为君主之官,中医说的ldquo;心rdquo;,不仅仅指心脏,包括了大脑神经系统的功能,养心,调节情志为先,养生…
2020-07-04 10:29 872中医常识
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比ldquo;多吃纤维、多流汗rdquo;有趣一点。 看看光明…
2020-07-04 05:02 539中医常识
如果您出现了以下这些健康问题,那可就变成ldquo;豆腐渣ldquo;了! ldquo;聪明透顶rdquo; 先别激动,这ldquo;聪明透顶rdquo;吧,可不是在夸您!脱发这…
2020-07-04 02:34 998中医常识
因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60~70,而对蛋白质分解却比年青时高。因此,中年人蛋白质的供应仍应当高一些。…
2020-07-03 13:15 874中医常识
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。 曲中求直 1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀 2.以鼻缓缓…
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