2020-06-02 11:34 122饮食禁忌

，英国饮食营养学家阿曼达middot;厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导

2020-06-02 07:25 827饮食禁忌

早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃ldquo;干食rdquo;，会导致身体抵抗力降低，极易患病。　　清晨起床…

2020-06-02 02:59 921饮食禁忌

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走…

2020-06-02 00:01 835饮食禁忌

科学的早餐应该包括一下四类食物　　1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。　　2. 奶类与奶制品、豆制品。　　3.新鲜蔬菜和水果。　…

2020-06-01 19:31 275饮食禁忌

清晨最不该吃的三类食物　　一.忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　二.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量…

2020-06-01 18:34 247饮食禁忌

一、速食早餐mdash;mdash;中式油炸早餐、西式早餐　　很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。　　中式…

2020-06-01 15:52 966饮食禁忌

喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃些肉片，拿上一个水果便匆匆出了家门，这是很多上班族选择的早餐。但是从现代营养学的角度看，如此搭配，蛋白质和脂肪的摄入量是…

2020-06-01 13:39 820饮食禁忌

专家建议，早餐吃点蔬菜，对人体有极大的好处。　　不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头、油炸食品、豆浆、鸡蛋和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、…

2020-06-01 12:30 889饮食禁忌

营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。　　营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳…

2020-05-20 21:11 991饮食食谱

贫血的人适合5种补血早餐一、黑豆我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。推荐黑豆浆原料黑豆200克，清水800克，糖少许。做法1、将黑豆洗净，用50度…