2020-05-19 21:11 605饮食食谱

三道营养瘦身食谱煎马铃薯材料马铃薯、海苔、酱油膏。做法将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效马铃…

2020-05-19 20:04 272饮食食谱

火龙果的另类吃法火龙果虾仁做法先准备100克虾仁，200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放…

2020-05-19 18:19 323饮食食谱

一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止咳、宁心安神、补中益气，而罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。既…

2020-05-19 17:42 488饮食食谱

瘦小腿肌肉食谱一芝麻食谱芝麻能提供人体所需的维他命E、B1.钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻…

2020-05-19 17:20 898饮食食谱

莴苣花椰菜汤烹调方法莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜80克。制法莴苣切恰当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加恰当调味即可。什锦烩鲜蔬质料…

2020-05-19 14:59 369饮食食谱

1.替代肉类菌菇低热量又有嚼劲,多吃可有饱足感。在料理时可用菇类替代肉类,增加料理分量,兼降低热量。2.煮鲜菇汤用各式菇类煮成鲜菇汤,就成了分量十足的瘦身…

2020-05-19 13:52 802饮食食谱

功效所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。原…

2020-05-19 11:24 167饮食食谱

星期一早餐酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐芹菜二米粥。材料芹菜100克、大米100克、小米100克。做法将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅…

2020-05-19 10:40 582饮食食谱

盐、蚝油、生抽、醋、香油调成汁；紫甘蓝、小胡萝卜、青椒洗净、切丝；杏鲍菇洗净，用手撕成条；锅中放水，下杏鲍菇丝焯水，捞出过凉水；紫甘蓝下入锅中，焯…

2020-05-19 10:03 819饮食食谱

一、紫菜芝麻饭原料烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2.将刚才处理好的材料放进米饭中…