2020-07-01 15:43 938中医常识

主动调整自己的情绪　　ldquo;一提到养生，大家多想到lsquo;嘴和腿rsquo;，饮食和运动固然重要，但更重要的是愉悦的心情和健康的心态，尤其是女性。rdquo;女…

2020-07-01 15:39 93饮食食谱

眼肉粥原料龙眼肉15 g，红枣5枚，大米100 g。制法及服法将龙眼肉与大米、红枣同煮为稀粥，早晚服食。若喜好食甜者，亦可加白糖少许。功用养心，安神，健脾，…

2020-07-01 15:10 944饮食食谱

花生粥 花生性味甘、平，有润肺、和胃、补益、健身、益寿之功效，被称为“长生果”。高脂血症患者常食可防动脉硬化，脑动脉粥样硬化者食之有预防脑血栓形成的…

2020-07-01 14:37 798中医常识

早晚各一杯白开水　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。　　喝水必知　　a.补充水分人…

2020-07-01 13:31 726中医常识

13、保肝、抗脂肪肝。　　枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。　　14、能降血脂、治疗高血压。　　食用枸杞…

2020-07-01 12:54 297中医常识

《本草纲目拾遗》载ldquo;玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝、养胃宽胸散郁。rdquo;可见，将玫瑰花作为药材，古代便已有之。玫瑰花药性平和，适合女性柔弱的身…

2020-07-01 11:47 203中医常识

当然是经络养生了，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了！　　小秘密一外眼角　　所属经络足少阳胆经　　效用闭眼，用中指指腹按压外眼角…

2020-07-01 11:24 397中医常识

下面从中医养生入手，告诫女性朋友腰部保护要注意ldquo;四不要rdquo;。　　女性腰部养生要注意4不要　　1、不要向前弯腰　　平时减少腰部前屈动作，尤其是负…

2020-07-01 11:05 335饮食食谱

1、沙参知母粥功效益气养阴、清热利湿。材料沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克、知母10克、糖适量、粳米50克。制作先将山药切成小片，与知母、白茅根、…

2020-07-01 10:32 545中医常识

1、每个月经周期来临时　　此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸…