2020-07-09 06:55 735中医常识

老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。　　板栗　　板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活…

2020-07-09 06:18 371中医常识

老年生活有很多禁忌需要注意，下面总结了老年人生活中的五大禁忌。　　一忌睡眠过多。　　有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会…

2020-07-09 05:56 552中医常识

有关专家表明早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。　　科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种罕见病症的人上床和起床的时…

2020-07-09 05:41 281中医常识

下面教大家几个简单的动作可以非常有效地缓解膝关节疼痛。　　具体做法是　　1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地…

2020-07-09 05:33 992中医常识

生下面介绍的是老年人运动要注意的ldquo;五戒rdquo;，一起来看看吧。　　戒负重练习　　老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力…

2020-07-09 05:18 210中医常识

下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。　　日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就ldquo;日本人饮酒与死亡风险rdquo;进行了详细的队列研究，结果证实了…

2020-07-09 04:27 658中医常识

老年人适合的护腰方法　　转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向…

2020-07-09 04:12 10中医常识

下面来介绍几种老年人用脚后跟走路的养生方法。　　前进和倒走法身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外…

2020-07-09 03:57 454中医常识

张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响，另一方面时间久了还可能会导致神经失常。　　不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老…

2020-07-09 03:28 229中医常识

有些中药是需要保持新鲜，但是更多的中药是需要一段时间的炮制才可以的。　　一般的药物越新鲜越好，但煎汤药时要加量　　自己或家人生个小毛病，根据医书，…