2020-06-03 13:00 346饮食禁忌

1、零食狂。　　后果饮食过量。　　解决方法少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100mdash…

2020-06-03 11:11 799饮食禁忌

西式早餐　　许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯…

2020-06-03 10:25 831饮食禁忌

一忌早晨一醒就吃早餐　　许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早饭吃得太早，…

2020-06-03 10:14 737饮食禁忌

吃什么零食最易上瘾？　　1.冰淇淋。冰淇淋是ldquo;头号上瘾食物rdquo;，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提…

2020-06-03 09:45 367饮食禁忌

糖尿病患者　　汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。　　溃疡病患者　　吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加…

2020-06-03 09:33 647饮食禁忌

不吃早餐　　指控严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易ldquo;显老rdquo;。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的…

2020-06-03 09:04 226饮食禁忌

1、橘子吃过多全身会发黄　　橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量…

2020-06-03 08:48 119饮食禁忌

我们胃的排空时间一般是6个小时，如果太晚吃饭了，对胃是一种伤害！晚餐十分重要，必须吃「好」。如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成不利影响。…

2020-06-03 08:18 759饮食禁忌

火锅陷阱　　陷阱1　麻、辣、烫　　吃火锅有ldquo;一烫当三鲜rdquo;之说，好像不烫，味道会大打折扣。事实上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃，而…

2020-06-03 08:07 560饮食禁忌

1、久存蔬菜　　上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营…