2020-08-26 03:25 576常见疾病

黑木耳　　黑木耳里面含有丰富的微量元素，此外所含的维生素B1和B2、胡萝卜素、木糖、卵磷脂、钙、铁等物质都有助于强壮身体，起到冬日养生的作用。可以防治…

2020-08-26 03:10 498常见疾病

7、牛奶　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，…

2020-08-25 19:35 554常见疾病

5、最补铁的肉mdash;猪肉　　猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还…

2020-08-25 18:12 377常见疾病

4、降低胆固醇--芝麻南瓜饼　　材料　　南瓜，蜂蜜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。　　做法　　1，将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米…

2020-08-25 16:36 855常见疾病

滋阴养肺柿子　　柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，须…

2020-08-25 16:07 78常见疾病

第一坚果花生　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑…

2020-08-25 14:29 622常见疾病

秋冬时节，不少女性朋友时常感到心慌气短、疲乏无力、腰膝酸软。专家告诉我们，这往往是由于气血两亏引起的，通常还有月经不调、行经腹痛等病症ldquo;结伴而…

2020-08-25 09:47 224常见疾病

7、饮食要清淡和规律　　大鱼大肉的进补，不利于冬季养生。冬季应坚持清淡和规律的饮食。　　8、谷薯类为主，适当搭配粗粮　　谷薯类食物为主，注意粗细粮搭…

2020-08-25 06:56 284常见疾病

7、牛奶　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，…

2020-08-25 06:49 137常见疾病

冬季养生菜9萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉…