2020-06-06 22:03 935药膳食疗

1、三文鱼　　美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是…

2020-06-06 21:57 838药膳食疗

豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。因为豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功…

2020-06-06 21:51 931药膳食疗

死的螃蟹　　死的螃蟹体内有较多的组氨酸，它分解后成为组胺。组胺是一种有毒物质，食用后会引起中毒，所以已死亡的螃蟹是不能食用的。　　烤禽皮　　家禽的…

2020-06-06 21:46 766药膳食疗

这样吃得很饱也能瘦　　1.五种原料做主食　　富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果觉得它们吃起来比较刺口，在烹饪之前可以先泡…

2020-06-06 21:40 299药膳食疗

葱姜蒜如果买回家直接扔在阳台，水分会慢慢流失，大蒜变空、大葱变干、姜慢慢萎缩。要是放在保鲜袋里存冰箱，几天之后，大蒜长须、大葱发芽、姜长绿毛儿，一…

2020-06-06 21:34 181药膳食疗

食谱一、小土豆炖大骨　　配料小土豆10个左右、大骨一根、葱两根，胡椒粉　　做法首先将所有食材洗干净，大骨先用开水冲洗一下，把骨头里的血洗干净；然后，…

2020-06-06 21:28 13药膳食疗

健康吃肉要注意三点　　第一点　　肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。　…

2020-06-06 21:23 825药膳食疗

下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。　　炒山药。　　在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，…

2020-06-06 21:17 100药膳食疗

豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片…

2020-06-06 21:11 188药膳食疗

1、土豆　　土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮，以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。　　土豆中含有一种…