2020-06-25 15:30 504药膳食疗

一、败火关键词轻微干咳　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。…

2020-06-25 15:24 775药膳食疗

1、抗寒营养素mdash;mdash;维生素　　维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人…

2020-06-25 15:19 715药膳食疗

一、芥菜　　《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有研究显示，芥菜中钙的吸收率与…

2020-06-25 15:13 654药膳食疗

月经期间，女性的抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、…

2020-06-25 15:07 809药膳食疗

一、玉米粗粮中的保健佳品　　玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳…

2020-06-25 15:01 784药膳食疗

食谱一萝卜炖牛肉　　材料白萝卜、瘦牛肉、各种调味品　　做法将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入…

2020-06-25 14:56 558药膳食疗

有些人平时身体挺好，有时因为得病或劳累过度，却懒得说话，或稍微活动一下就感到疲劳，这些症状都是中医上常说的气虚，可以吃补气食物进行调补。谷物中除了…

2020-06-25 14:50 574药膳食疗

奶制品　　研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适…

2020-06-25 14:44 167药膳食疗

食疗补肾，也要针对肾具体情况，今天小编把食疗补肾分为食疗补肾阳虚和肾阴虚两个方面。　　肾阳虚之食疗法。肾阳虚表明阳气不足，怕冷畏寒，多有腹泻等肠胃…

2020-06-25 14:38 457药膳食疗

肾的作用如此之大，若是肾虚的人，身体也会有一系列不良的反应，例如脸色暗沉、身体孱弱、胃口低下、头发干燥、皮肤暗黄、体弱多病、无精打采等等。因此，为…