2020-06-23 13:48 368药膳食疗

99健康网专家何老师说ldquo;你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例恰到好处就行了，蛋白质要在碳水化合物存在的前提下才能更好地发挥促进肌…

2020-06-09 17:28 409药膳食疗

1.苹果汁　　去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量，而且能量源源不断。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你…

2020-06-09 00:58 446药膳食疗

不仅女性想拥有完美身材，男性也想。所以很多男性不惜花血本练肌肉。其实生活中有很多食物是可以让男性增长肌肉的，下面盘点能让男性增长肌肉的食物。　　1、…

2020-06-07 10:53 665药膳食疗

1．肌肉痛　　吃点酸樱桃。喝1mdash;2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。　　2．记忆力减退　　…

2020-05-25 16:01 202中医常识

7法保持经络的畅通　　●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯…