2020-05-20 06:30 1002中医常识

捏脊一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的…

2020-04-24 22:48 1005中医疾病

睡眠质量与高血压患者的身体健康关系密切，睡不够、睡不好的人比深睡眠时间长的人，患高血压的几率高80。该如何调理，提升我们的睡眠质量，高血压患者的睡眠…

2020-04-19 21:14 811中医常识

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有ldquo;胃不合则卧不安rdquo;的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃…

2020-04-19 00:06 282中医常识

中医养生家指出背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这几个部位的按摩保健，可有效促进血液循环，调节气息，不但可以强健身体，还可以治病延年。经常在睡…