2020-06-12 20:33 885中医常识

早餐是应该要丰富的，多吃一些含有蛋白质的食物，所以早餐最佳的搭配是白粥搭配鸡蛋，但是对于上班族来说，可能没有时间喝粥，可以选择三明治或者包子搭配牛…

2020-06-09 03:23 822中医常识

1．谷类　　通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于…

2020-06-01 08:21 460中医常识

早餐不宜吃什么，我们都知道一天之计在于晨，吃早餐对每个来说都是相当重要的，早餐吃的好与坏直接关系着你的健康，那么早餐不宜吃什么呢？下面让中医来告诉…

2020-05-31 03:54 800中医常识

1、杯汤早餐　　在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富…

2020-05-29 21:05 200中医常识

常说ldquo;早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐rdquo;，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱…

2020-05-29 16:38 524中医常识

牛奶适合多数人　　牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合…