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2020-04-18 09:26 453中医常识
要点基本姿势每次做各项训练动作前, 先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。前俯后仰双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼…
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