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2020-06-29 07:44 626药膳食疗
很多人都会有失眠的问题,治疗失眠的食物可以帮你睡个好觉。那么治疗失眠的食物有哪些呢?一起来了解一下吧。 治疗失眠的食物 1、牛奶 牛奶是治疗失…
2020-06-29 00:22 855药膳食疗
睡不好睡不着可以试试这些食物,晚上睡不着,睡不好,白天又犯困这是现在人群常有的共同特征,白天病怏怏滴一点精神状态都没有,这样是非常让人头疼的,工作…
2020-06-27 10:21 417药膳食疗
秋季天气冷热交替,使人的身体很难适应,继而很多人都有失眠的症状。那么,如何改善秋季失眠呢?小编推荐以下食物。 改善秋季失眠的食物 1.核桃。核桃…
2020-06-27 09:57 775药膳食疗
女性进入更年期之后就会情绪烦躁、失眠、健忘等,其中失眠是大多数更年期女性都会发生的。那么,吃什么可以改善女性更年期失眠呢? 一、改善女性更年期的…
2020-06-26 22:19 800药膳食疗
1、水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。 2、小米催眠 小米…
2020-06-26 17:08 513药膳食疗
1、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质mdash;mdash;mdash;五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节…
2020-06-25 17:54 45药膳食疗
百合莲子粥 取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火…
2020-06-25 13:41 559药膳食疗
1、核桃 在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 2、葵花子 含多种氨基酸和维生素,可调节脑细…
2020-06-25 06:29 105药膳食疗
1.红枣膏 做法取红枣500克,加水500毫升,煮烂去枣核,再加入冰糖100克、阿胶150克,慢火煮成膏,每日早晚各食1~2匙。 红枣膏可治疗气血虚弱引起的失…
2020-06-24 13:27 740药膳食疗
1.食醋催眠 很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途旅行后,由于过度老累,从而导致出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠,这个时候不妨用一汤匙…
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