2020-06-06 09:58 923中医常识

1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。　　2.多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、…

2020-06-06 04:26 206药膳食疗

秋天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。　　■ 护肝排毒　　胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低…

2020-06-05 06:26 706中医常识

误区一多吃萝卜能通便。　　ldquo;其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。rdquo;中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出，便秘分为很多类型，比如内…