2020-06-08 08:06 391药膳食疗

葱，分为葱白和葱叶，葱白部分含有蛋白质、多糖、膳食纤维、镁、铁、磷、硒等矿物质，葱叶部分含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C及钙、叶绿素、类胡萝卜…

2020-06-08 08:01 694药膳食疗

1、补充热量，增强身体抵抗力　　早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高…

2020-06-08 07:55 920药膳食疗

1、控制能量的摄入　　提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。　　2、限制脂肪的摄入　　用植物油烹调食物，多吃…

2020-06-08 07:49 320药膳食疗

1、紫菜虾皮汤mdash;mdash;补碘又补钙　　紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养…

2020-06-08 07:44 573药膳食疗

春天养生多吃鱼　　春季的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。　　鱼肉所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗…

2020-06-08 07:38 201药膳食疗

一、红糖小米粥　　材料小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克　　做法　　1、备齐材料小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可…

2020-06-08 07:32 948药膳食疗

冬季养生，饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适应自然气候变化的需要。午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而…

2020-06-08 07:26 334药膳食疗

一、醋泡黑豆　　醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视…

2020-06-08 07:20 693药膳食疗

从中医的角度来说，这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸…

2020-06-08 07:14 23药膳食疗

1、食欲不振者　　葱白入胃经，在治胃病的方子里，常能看到它的身影。葱可以刺激胃液的分泌，促进消化。食欲不振或吃饭不香时，炒菜时多加些小葱，能有效增进…