2020-06-10 12:57 686药膳食疗

面条怎么吃最营养？　　1.面条中午吃会更营养　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400…

2020-06-10 12:52 621药膳食疗

1.发芽大蒜mdash;mdash;营养翻倍　　一提到发芽，大多数人认为ldquo;这东西没法吃了rdquo;。但是只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，…

2020-06-10 12:46 579药膳食疗

给米饭加点料让你越吃越瘦　　1.在米饭里加点ldquo;粗rdquo;　　糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌；糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进…

2020-06-10 12:40 954药膳食疗

哪些野菜可致死？　　1、狼毒草又叫断肠草。高0.5～1尺，根浅黄色，有甜味。叶片呈线形，花黄、白或紫色。吃后会呕吐、烧心、腹痛不止，严重的可造成死亡。　…

2020-06-10 12:35 587药膳食疗

吃自出餐进食有顺序　　1.先挑素食，后吃荤食　　先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。　…

2020-06-10 12:29 858药膳食疗

1.菊花　　早在春秋战国时期，屈原在《离骚》中就写道ldquo;夕餐秋菊之落英rdquo;。汉初就有重阳节饮菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花鱼的风俗。　　菊花品种…

2020-06-10 12:23 978药膳食疗

1.燕麦　　它是降低胆固醇和血糖的ldquo;功臣rdquo;。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8～23。燕麦富…

2020-06-10 12:18 501药膳食疗

1.红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而…

2020-06-10 12:12 705药膳食疗

肠道最喜欢的食物　　1.粗杂粮把一半白米面换成杂粮　　要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲…

2020-06-10 12:06 521药膳食疗

晚餐怎么吃远离疾病困扰？　　1.晚餐早吃少患结石　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。　　…