孕妈多梦怎么办 这样做少梦安眠

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发布日期:2021-05-17 17:42:40    来源:润宝医疗网    浏览次数:0

  做法:

  1、将冲洗过的核桃下干锅,小火,烘烤至香。

  2、排骨提早用冷水泡净血水备用。

  3、热锅加油,将处理过的排骨下锅,煎炒至排骨出油微有酥黄感。

  4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。

  5、将调好的酱汁下锅,参加适当蒜头,煮至微要收汁。

  6、参加事前处理好的核桃,参加葱花,翻锅至出香即可。

  三、桂圆

  桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”中就有桂圆肉。

  桂圆肉花生鱼头汤

  材料:草鱼头700g,花生30g,桂圆肉20g,红枣12个,清水、姜片各适当。

  做法:

  1、将花生洗净,浸泡1小时;将红枣和桂圆肉洗净,灼烫一下。

  2、热油锅,放入姜片和鱼头,煎至双面微黄。

  3、倒入滚烫的热水,旺火煮5分钟。

  4、将除花生外的资料悉数倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚后,关火。

  5、整锅倒入电炖锅中,放入浸泡好的花生,盖锅盖,通电,大火。

  6、炖2.5小时左右,即可断电起锅。

  孕妈妈不要因为一些梦境而疑神疑鬼,让自己思虑过多,而影响母婴健康。孕妈妈要尽量摆脱梦境的缠绕,睡好觉,这样宝宝才能更好的成长发育。


 
(文/小编)
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