2020-05-19 09:03 814饮食食谱

怀孕期间应该要全面均衡的摄入营养，尤其是要补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物。钙、铁、锌、碘可以通过多吃瘦肉、鱼楱诼垂柳肉、海产品、豆制品和奶制品进行…

2020-05-19 08:56 90饮食食谱

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么脾虚吃什么…

2020-05-19 08:49 267饮食食谱

瘦牛排富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉度和注意力。猪肉含维生素B1，可保护脑细胞相互联系所必须的脂肪物质髓磷脂。蓝莓多种抗氧化剂和花色苷的绝佳…

2020-05-19 08:41 549饮食食谱

【1】红糖姜枣饮将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用…

2020-05-19 08:34 47饮食食谱

芹菜胡萝卜碎材料芹菜、胡萝卜、盐、生抽。步骤芹菜洗净，摘掉叶子，切成丁，胡萝卜切碎;锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒…

2020-05-19 08:26 762饮食食谱

早餐小麦面包50克，牛奶麦片粥75克，凉拌黄瓜100克；点心水果50克，枇杷是不错的选择。午餐米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红

2020-05-19 08:18 180饮食食谱

海带功效降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在…

2020-05-19 08:11 174饮食食谱

祛斑食谱一枸杞酒酿蛋——给你好脸色枸杞+酒酿+鹌鹑蛋很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维…

2020-05-19 08:03 986饮食食谱

1.黄豆浆用料黄豆85克，水1200毫升，糖适量。功效补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。2.花生…

2020-05-19 07:56 978饮食食谱

一、地瓜粥材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油…