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2020-07-09 07:03 766中医常识
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2020-07-09 05:33 992中医常识
生下面介绍的是老年人运动要注意的ldquo;五戒rdquo;，一起来看看吧。 戒负重练习 老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力…
2020-06-25 02:59 658中医常识
老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。…
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