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2020-07-17 04:17 216中医常识
养生专家在这里提醒广大的老年朋友们注意在做菜的时候一定要少放盐和味精。 1. 少加盐和味精。吸取过量的盐份和味精对身体绝无好处,可考虑用香料、调味醋…
2020-07-17 03:02 424中医常识
尤其是一些肠胃不好的老人,更是要对水果挑三拣四,否则会加重胃病。 猕猴桃通便但ldquo;烧心rdquo; 猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为ldquo;水果之…
2020-07-17 02:17 723中医常识
下面帮大家总结了几条养生攻略,为了方便记忆,编成口诀,大家一起学习。 一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不…
2020-07-17 00:12 139中医常识
酸酸甜甜是很多年轻女性的最爱,其实酸味食物对老人而言也是很好的选择,这主要是由于年纪大了,消化吸收功能变差了,看到食物也没有吃的欲望,就算吃也就是…
2020-07-16 23:06 317中医常识
人参营养价值高是公认的,但是人参不是人人能消费的起的食物,所以今天小编帮大家找到一种和人参营养价值划等号的食物,那就是家家餐桌上的常见食物胡萝卜。…
2020-07-16 22:59 921中医常识
根据老年人的生理状态,在膳食上需要多加注意,记住小编为大家提供的几个点,不仅记忆方便还效果明显。 数量少一点 老年人的饮食量要适当减少一些,比…
2020-07-16 22:22 988中医常识
对于老人来说,怎么吃水果更能最大程度吸收营养呢?专家给出结论我们的胃在饭前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖,更容易被机…
2020-07-16 21:14 599中医常识
因为这就是古人言之的不接地气,大地属阴气,因此经常赤足踏地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。 现代科学研究表明,由于人的身体…
2020-07-16 20:08 362中医常识
老年人都希望自己能度过一个健康快乐的晚年,为了让自己看上去依旧活力四射,会加强锻炼,而且也开始自己研究起了养生食谱,在食谱中,零食被剔除了,其实这…
2020-07-16 19:46 746中医常识
肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等,都离不开蛋白质的贡献,因此,对一些偏食或体弱多病的老年人来说,适量吃点蛋白质粉有益身体健康。但如果吃法不…
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