2020-04-30 02:53 133安神补脑

芹菜 　　芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示，多吃富含纤…

2020-04-30 02:09 40安神补脑

30几岁的小青，从小就爱吃甜食，只要是甜的她都爱，常常是甜食不离嘴。每次心情不好，她就会狂吃甜食，心情准保会开心起来。吃了这么多年，身体也没发现什么…

2020-04-29 23:20 703饮食禁忌

男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。没肉吃不饱 男…

2020-04-29 20:04 52饮食新知

研究表明，过量摄入盐对人们的健康有害，这会导致高血压，增加心脏病和中风的风险。无论是通过提高认识的活动还是通过政府的干预，全球减盐方案正在获得新动…

2020-04-29 19:56 478饮食新知

马萨诸塞州立大学洛厄尔分校营养专家表示，随着一个人食用鸡蛋的数量增加，患心脏病和死亡的风险也会增加。 　　研究人员追踪了全国各地的近30000名成年人的…

2020-04-29 19:49 446饮食新知

我们可能都听过吃太多含脂肪的红肉对机体健康有害，而瘦肉和鸡肉或是更好的选择，而最近一项刊登在国际杂志The American Journal of Clinical Nutrition上的…

2020-04-29 19:30 783饮食禁忌

坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的饮食选择。 在食物的分类中，坚果被…

2020-04-29 18:20 704饮食新知

除了维生素和矿物质外，富含Ω-3脂肪酸的鱼油也是人们使用最广泛的补充剂，大约10的美国人都会服用此类补充剂；当研究人员进行综述分析时他们发现，Ω-3脂肪…

2020-04-29 17:21 627饮食新知

如今越来越多的研究都支持地中海饮食给人群带来的健康效益，这种饮食方式是地中海周边国家人群的饮食模式，比如希腊和意大利等。多项研究指出，地中海饮食能…

2020-04-29 16:28 566饮食新知

吃素食或摄入以植物为主的食物常常与多种机体健康益处直接相关，但仅仅吃素或许远不足以带来这些健康好处，摄入食物的质量也很关键，在2018年美国营养学会年…