2020-06-03 00:32 469饮食禁忌

一、早餐吃面包牛奶　　营养缺陷血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血…

2020-06-03 00:26 414饮食禁忌

菊黄蟹肥秋天，温一壶黄酒，捉几只肥蟹，看秋高气爽，听秋虫吟唱，不亦乐乎？　　这时的螃蟹不仅好吃，含有丰富的维生素，还有一定的药用价值。不过有不少人…

2020-06-03 00:20 77饮食禁忌

1.吃得过少mdash;mdash;导致秋乏　　现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限…

2020-06-02 23:28 888饮食禁忌

一、过甜　　糖mdash;mdash;具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过提高血糖水平，增…

2020-06-02 23:22 216饮食禁忌

油　　油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用…

2020-06-02 23:17 716饮食禁忌

切记吃葡萄的四大饮食禁忌　　一、吃葡萄后不能立刻喝水，否则可能导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，水会冲淡胃酸，葡萄与水、胃酸急…

2020-06-02 23:11 874饮食禁忌

那么，如此好吃多样的月饼，是不是适合所有的人呢？各种馅料的月饼和健康又有着怎样的联系呢？怎样的健康食用方式才是最佳的呢？　　吃月饼的三大误区　　1、…

2020-06-02 22:48 468饮食禁忌

养胃六大误区常喝稀饭　　过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀…

2020-06-02 22:19 263饮食禁忌

酒后喝浓茶　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏…

2020-06-02 22:13 397饮食禁忌

海味+水果　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸…