2020-07-16 15:41 367中医常识

为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜　　豆制品　　这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要…

2020-07-16 14:50 360中医常识

近日有专家指出，喝茶对于高血压也是有好处的。如果你是属于高血压高危人群，或是血压偏高的朋友，建议你不妨试试下面几款茶饮。虽然不能祛病，但是却有着不…

2020-07-09 14:13 391中医常识

日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2;体操15.9;游泳7.5。　　近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有…

2020-07-09 13:28 315中医常识

随着年龄的增大，微量元素锰和钴会降低，有的甚至严重缺乏。　　现代医学认为，锰和钴是人体必需的微量元素。锰主要集中在人的脑、肾、胰和肝脏组织中，可以…

2020-07-09 12:21 247中医常识

手指操先用右手拇指依次按右手其余4个手指的指头，分别为按食指2次、中指1次、无名指3次、小指4次;然后反过来分别按无名指3次、中指1次、食指2次。即采用2、1…

2020-07-09 11:44 198中医常识

老年人锻炼应以缓慢轻为重。下面来举几个例子说明这个问题。　　早晨的公园，随处可以见老年人在锻炼的情景，有的动作幅度之大，让很多年轻人都汗颜，马步一…

2020-07-09 11:14 336中医常识

今天介绍的是如何锻炼肺活量的一些方法，希望对您有所帮助！　　1.伸展胸廓　　站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展…

2020-07-09 11:07 184中医常识

源远流长的中医，自古就有ldquo;医食同宗rdquo;之说。而在流传下来的传统中医秘方中，也有许多以食物为主而产生神奇疗效。那么在日常饮食中，有哪些食物是老…

2020-07-09 10:59 411中医常识

老人要完成这些大幅度的动作对老年人的身体来说是不允许的，稍不注意的话很容易造成身体的受伤。下面来举一些例子说明问题。　　有的老年人在进行锻炼时有长…

2020-07-09 10:52 165中医常识

下面看看专家给老年人生活的几点建议吧。　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰mdash;md…