2020-05-07 07:35 867日常养生

很多人为了消除自己的ldquo;啤酒肚rdquo;，想过很多办法，如平时吃饭吃7分饱、每天至少运动30分钟、睡前洗个温水澡等等，都没见什么效果。日前，中医专家向记…

2020-05-07 07:27 658日常养生

蔬菜粥适用ldquo;血虚风燥型rdquo;材料菠菜50克、大米50克;做法将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠…

2020-05-07 07:20 568日常养生

中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治…

2020-05-07 07:12 427日常养生

食疗养生中医认为，气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低…

2020-05-07 07:05 839日常养生

【黄精聪耳粥】配方 黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。制法 将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。功效 健脾益气，升阳聪耳。用法 早晚分食。【葛…

2020-05-07 06:58 766日常养生

调味料黑豆大半碗猪尾一条姜3片水6碗做法1.猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起；2.黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用；3.煮沸瓦煲里的清水，放…

2020-05-07 06:50 683日常养生

紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，粗纤维是人体肠道中尽职的ldquo;清道夫rdquo;，而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化，食后可以使肠蠕动增加…

2020-05-07 06:43 972日常养生

中国居民平衡膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南》的核心内容，结合中国居民膳食的实际状况，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于人们在日常生活中实…

2020-05-07 06:35 211日常养生

姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤…

2020-05-07 06:28 433日常养生

陈皮医理调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。养生秘籍陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。注意陈皮…