2020-08-29 03:05 891常见疾病

5、豆类　　绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。　　1、海藻　　海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，…

2020-08-29 02:57 377常见疾病

防止疲劳吃B族维生素　　B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜…

2020-08-29 02:43 883常见疾病

葡萄　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。　　肉皮　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细…

2020-08-29 02:35 680常见疾病

4、绿茶　　绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护…

2020-08-29 02:20 229常见疾病

夏季消暑的食物　　1、蔬菜开胃助消化　　有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕hellip;hellip;等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替…

2020-08-29 01:43 224常见疾病

儿童的营养是家长最关心的，为了让儿童健康的成长，合理的营养是具有很大的作用，所以在儿童成长发育的时期，家长一定要重视合理、平衡膳食的供给。　　在儿…

2020-08-29 01:36 366常见疾病

5、草莓　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。　　1、脱脂酸奶　　许多妇女在经期前后会…

2020-08-29 01:21 189常见疾病

7、胡萝卜　　胡萝卜被誉为ldquo;皮肤食品rdquo;，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润…

2020-08-29 01:14 505常见疾病

7、紫米　　味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目…

2020-08-29 00:44 80常见疾病

6种健脾养胃的平民食物　　1、韭菜　　有健胃、提神、强肾等功效。　　2、蜂蜜　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。　　3、红枣　　…