2020-07-24 07:13 661常见疾病

中暑等与高温有关的疾病症状包括肌肉痉挛、恶心、呕吐、乏力、头痛、头晕、神志不清、易怒、体温超过摄氏40度以及皮肤湿冷等。格特勒博士建议，如果在室外出…

2020-07-24 06:05 310常见疾病

锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，…

2020-07-24 00:57 127男性营养

很多人在吃完饭后喜欢跑来跑去，最后导致腹痛，甚至身体不舒服，那么饭后多久才能运动呢？为什么吃饱后不能立即运动呢？饭后运动腹痛的原因是什么呢？饱饭后…

2020-07-24 00:43 792常见疾病

方法1收腹举腿　　练习方法身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举…

2020-07-23 23:34 705常见疾病

No.1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，…

2020-07-23 20:54 362男性营养

从小学开始，我们在上体育课的时候体育老师总是让我们做深蹲运动，那时候的我们还处于懵懂阶段，所以对这样的运动很反感，认为毫无用处。实际上，成年之后的…

2020-07-23 19:56 182常见疾病

中医养生小妙方搓腰功可护阳养ldquo;腰rdquo;气　　搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有…

2020-07-23 18:49 648常见疾病

1.散步、慢跑。　　在奥林匹克运动的故乡古希腊山上的岩石上刻了这样的话ldquo;你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得养丽吗?你就跑…

2020-07-23 17:43 609男性营养

男性朋友喜欢运动，然而一不小心就会岔气，这一版都是运动前准备活动做得不好，就直接进行激烈运动而导致的。岔气后会明显感觉到身体里有一股气体流窜。岔气…

2020-07-23 16:00 210男性营养

我们时常会发现自己肚子上的赘肉，总是在不知不觉间就变多了。使得自己穿衣服的时候特别难看。那么平时我们可以做什么运动来减掉肚子上的赘肉呢？减肚子最有…