2020-09-06 15:24 402常见疾病

1、鸡蛋是蛋白质的最好来源　　鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源，它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。　　2、 鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥…

2020-09-03 19:54 371常见疾病

美国营养专家研究发现，鸡蛋是世界上最为营养的一种早餐选择。鸡蛋之中除了含有人们所熟知的大量营养物质之外，其中还含有两种氨基酸，分别是色氨酸和酪氨酸…

2020-09-02 22:54 99常见疾病

鸡蛋+牛奶　　早上一个鸡蛋，一瓶牛奶在我们看来是营养而又美味的搭配。需要指出的是，我们以煮熟的鸡蛋与热牛奶一起吃是科学的。但是由于牛奶和鸡蛋都是高蛋…

2020-09-02 12:05 737常见疾病

距离2014年高考只剩下不到一个月的时间，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，保证饮食安全，在安全饮食的前提下给孩子补充营…

2020-09-01 03:45 448常见疾病

水果、蔬果汁　　MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直…

2020-08-31 18:15 744常见疾病

1、影响寿命　　人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带…

2020-08-31 09:53 622常见疾病

5、鸡蛋不会影响你的胆固醇升高　　鸡蛋的确还有一定量的胆固醇，但是，那种吃鸡蛋能影响你血胆固醇水平的说法已经被证实是错误的了。因此，不必担心吃鸡蛋会…

2020-08-30 17:23 256常见疾病

吃法五运动型早餐　　早餐内容路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动hellip;hellip;　　受欢迎原因上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，很多…

2020-08-29 14:53 945常见疾病

4、浓茶配肉类　　传统的知识让很多人知道浓茶有消滞提神的功效，所以有人在选择营养丰富的肉类作为早餐的时候，会搭配一杯浓茶清除肉类的脂肪。其实，浓茶与…

2020-08-29 04:20 31常见疾病

煎饼　　一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅…