2020-07-20 16:43 676常见疾病

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。老年人夏季养生有哪些呢？　　消夏解暑中医认为生姜能ldquo;通神明rdquo;，意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏…

2020-07-20 16:20 151常见疾病

莲女的药用价值 莲女的养分价值较高，含无丰硕的卵白量、脂肪和碳水化合物，莲女外的钙、磷和钾含量很是丰硕，除可以或许形成骨骼和牙齿的成额外，还无推进凝…

2020-07-20 16:05 472常见疾病

放久的开水可不能喝！下面就来讲讲这开水为什么放久了不能喝。　　要说放久了的开水损健康，其实很容易理解，因为不论是水还是熟的饭食久置都会产生利于健康…

2020-07-20 15:49 24常见疾病

多晒太阳防骨质疏松　　由于中老年人对钙的吸收能力减弱，而缺钙容易导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中…

2020-07-20 15:41 268常见疾病

多吃果蔬少吃肉类　　老年人消化功能差，因此，应以温软易消化、清淡有营养的食物为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶…

2020-07-20 15:26 183常见疾病

1、记住睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚2100~早300。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。　　2 一切药物对治…

2020-07-20 15:18 74常见疾病

对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。　　中老年宜多进补　　中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重…

2020-07-20 14:55 768常见疾病

走路要慢　　人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左…

2020-07-20 14:31 956常见疾病

ldquo;动脉硬化并非男性专利，其实很多年过六旬的女性都会出现此问题。致病主要危险因素有高血压、高血脂、抽烟这三类，此外还与肥胖、糖尿病、运动不足、紧…

2020-07-20 13:20 890常见疾病

因此，针对老年人体弱多病的特点，推荐几种适合老年人的散步方式。　　普通散步慢速60~70步/分，中速80~90步/分，每次30~60分钟。此法适合患有动脉硬化、重度…