2020-08-31 20:03 797常见疾病

人过了四十岁身体代谢功能会快速下降，如不注意调理就会出现脂肪肝和三高的风险。在此养生专家推荐大家在生活中要多吃以下四种食物可起到养生保健的作用。　…

2020-08-31 19:47 272常见疾病

4、松子 清肠润肌肤　　珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松…

2020-08-31 19:25 712常见疾病

花生健脾润肺　　花生蛋白质含量非常丰富，每100克花生可提供身体每日所需的一半以上蛋白质，以及丰富的膳食纤维、镁、铁、锌等营养物质。《本草纲目拾遗》记…

2020-08-31 19:17 44常见疾病

1、白萝卜　　在我国民间有ldquo;小人参rdquo;之美称，也有ldquo;冬吃萝卜夏吃姜rdquo;之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨…

2020-08-31 18:31 644常见疾病

香蕉　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/…

2020-08-31 18:08 636常见疾病

1、苹果　　熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增…

2020-08-31 17:53 805常见疾病

有句俗话说人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内…

2020-08-31 17:37 738常见疾病

11.西谷米　　西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云ldquo;健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。rdquo;　　12.鹌鹑…

2020-08-31 17:29 218常见疾病

俗话说ldquo;药补不如食补rdquo;在冬季寒冷的天气，饮食的合理与营养能滋补我们的身体起到保健作用，尤其是现在到了年底的时候，以前大家都是以吃肉来烘托节…

2020-08-31 16:59 653常见疾病

1、栗子粥　　原料山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;　　制作山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，…