哪些健身误区危害健康

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在运动健身中，很多老年人还存在着很多误区，从而导致运动没效果，甚至是伤害。下面赶紧去看看到底都有哪些运动的误区。　　【误 . . .

老年人有哪些养生原则

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1、记住睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚2100~早300。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天 . . .

哪些人群需要进补养生

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对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。　　中老年宜多进补　　中年是生命历程的转折点，生命活动开始 . . .

老年人怎么饮食预防疾病

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在现代社会竞争日益激烈的今天，一些奋发有为、中流砥柱的中年人由于平日里精神紧张、压力过大、起居无常、不良嗜好、饮食无节、 . . .

人体不同部位需要哪些营养素

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近日刊文，为我们详细列出了这些营养素。　　骨骼钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致 . . .

老人有哪些慢养生方法

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走路要慢　　人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每 . . .

哪些水果餐可治疗肾虚

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下面就为您介绍三种水果餐，这种肾虚食疗好吃又实用。　　琥珀核桃　　主料】核桃肉300克，白糖150克。　　制作】将核桃肉放入开 . . .

老年人饮食有哪些注意

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都多老人是老小孩，当然对老人的照顾就相当于对宝宝一样的照顾，其中的原因是什么呢？　　为保持身体健康，应注意以下十个方面　 . . .

女性脾气火爆有什么危害

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ldquo;动脉硬化并非男性专利，其实很多年过六旬的女性都会出现此问题。致病主要危险因素有高血压、高血脂、抽烟这三类，此外还与 . . .

老人如何护眼抗衰老

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爱流泪的老人就要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要有鱼肝油和各种根茎食物如胡萝卜、红薯、山药等。也可使用一些抑制 . . .