最养生的四大进补食物

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百合　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、 . . .

吃红枣必知的四大功效

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4、健脾益胃　　脾胃虚弱的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生 . . .

对儿童危害最大的零食

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爆米花　　爆米花是孩子较为喜欢的食物之一，可孩子常吃也会对健康不利。由于爆米花中的含铅量比较高，每千克爆米花的含铅量平均 . . .

告知 睡眠不足的四大危害

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睡眠不足危害4影响生长发育　　青少年的发育不仅仅只有遗传、营养、锻炼等三方面的因素，同时还会生长素的分泌有一定关系。生长 . . .

一年四季泡脚的功效

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睡前泡脚胜吃补药　　医疗医生表示，正所谓ldquo;春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田 . . .

孕妇多吃坚果宝宝更聪明

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一、核桃　　核桃在我国被誉为ldquo;万岁子rdquo;、ldquo;长寿果rdquo;。其因卓著的健脑效果和丰富的营养价值而受到众多人的喜爱 . . .

早餐吃哪些食物最正确？

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6、菠菜　　我们女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质， . . .

长寿老人必备的六种心态

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1、宽以待人　　长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想 . . .

中医治鼠标手的六个方法

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1、预备式　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松 . . .

中医：踮脚尖有助长寿

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踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血 . . .