中医告诉你怎么睡觉才最补

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睡眠法因人而异，下面介绍3种做法　　1、 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随 . . .

女性常吃海藻的三大好处

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海藻类的食物是我们平时常吃的，比如我们平时常吃的紫菜、海白菜、发菜、裙带菜等食物。海藻类食物中的紫菜、海白菜是含铁比较多 . . .

绝不能生吃的10种常见食物

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九忌生吃蜂蜜。　　蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂 . . .

春季多吃蜂蜜的好处

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中医说 春季必须吃点蜂蜜。如今正值春季，春季是多风季节，空气较干燥，风燥外邪入侵体内，入里化热，使人出现咽干、口渴、便秘 . . .

女性抗衰老常吃四种粗粮

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4.薏仁　　薏仁有助促进利尿消肿作用，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有 . . .

有效减小肚子的10种食物

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9.酸奶　　根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可 . . .

中医：女性吃藕补出好气色

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中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长ldquo;痘痘rdquo;的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养 . . .

男人如何判断精液是否健康

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判断精液是否健康的方法　　1.精液量正常量应该多于或等于2ml。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道 . . .

女性防百病的最佳时间

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3.改善体质最佳时间　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异 . . .

最佳抗衰老的10种食物

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第九位大葱mdash;mdash;增强性能力　　大葱能增强性能力，减少前列腺癌的风险。将大葱的绿色部分切碎，加入菜肴中，会对健康非常 . . .