春季排毒的四大天然食物

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4、地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。　　建议吃法最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃 . . .

春季养生遵循十大原则

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第九、养脑　　春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说ldquo;春气者诸病在头rdquo;的原因。其饮食防治方法是，每天 . . .

春季吃韭菜的好处

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韭菜入药堪称上品。中医认为，韭菜性味辛、温，入肝、脾、肾、胃经，有温补肾阳，行气活血，固精止遗，温中开胃之功。《本草纲目 . . .

春季护肝养肝的三大注意

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1、养肝先要睡得香　　养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。中医专家指出，现在很多人的肝病其实是l . . .

告知：千万不能吃五种肉

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5、忌吃病死的猪肉与豆猪肉　　猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗 . . .

春季养生滋补的十大食物

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9、黄豆　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏 . . .

吃鱼 哪些人不宜吃鱼呢？

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第五，体质过敏患者忌食鱼。　　鱼类食物营养丰富，富含组氨酸，当这类异性蛋白进入人体后，可作为一种过敏原刺激机体产生抗体， . . .

女人离不开的天然美容食物

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九、橙子　　橙子里面的VC有美白防感冒的功效，能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的 . . .

24节气惊蛰的五大养生食谱

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芹菜粥　　做法芹菜40克，粳米50克，葱白5克，花生油、盐、味精若干。将芹菜洗净去根。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添入水、米、 . . .

女性补血常吃四种干果

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黑枣干　　枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生 . . .