女人气血不足的食疗方法

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9、红糖　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。　　推荐食谱红糖水。　　10、桂 . . .

枸杞泡水的五大养生功效

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第五，提高睡眠质量　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓 . . .

缓解秋燥的7种常见食物

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5、板栗　　【补脾健胃养元气】　　栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节， . . .

产后贫血的中医药膳调理

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1、当归生姜羊肉汤　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。　　2、归芪炖鸡　　母鸡 . . .

秋季常吃牛肉的七大禁忌

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4、老人小孩不宜多吃　　牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　5、不可以和白酒一起食用　　牛肉和白 . . .

中秋节吃月饼的六个注意事项

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五、合理搭配是关键　　目前还没有什么方法能够抑制月饼对健康的影响。吃月饼时要搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆。也可 . . .

滋补先排毒 秋季排毒的9大食物

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红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨 . . .

秋季具有滋补功效的五大水果

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五、石榴　　石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、 . . .

女人40养生应多吃的4种食物

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三、麦片　　一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物的女性的两倍。迈阿密大学副 . . .

中医：补钙的六道家常菜

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豆腐炖鱼　　豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维 . . .