吃花生 花生的9大药用价值

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稳定血糖　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃 . . .

提升抗寒能力常吃四类食物

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3、肉类　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之 . . .

有助预防脂肪肝的12种蔬菜

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黄瓜　　性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸 . . .

多事之秋养生的四要点

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如何心情好　　远离气象过敏除ldquo;秋愁rdquo;　　入秋之后，阴雨天气多，碰到阴雨连绵时，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多， . . .

中秋佳节 月饼的六种搭配吃法

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搭配五月饼+花草茶　　月饼配茶是老生常谈，而水果通常也是餐桌上的常客，由于一些种类的月饼本身就已带有水果的味道，因此若想 . . .

补肾生精 男人常吃六种肉

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驴肉　　俗话说ldquo;天上龙肉，地上驴肉rdquo;。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。　　中医认为，驴肉具有补益气血 . . .

秋季女性滋阴补肾的食疗方法

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9、龟甲　　龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸 . . .

生活中营养又健康的14种食物

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野生鲑鱼　　鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2～ . . .

除秋燥健脾胃 秋季养生的7大食物

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银耳　　银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽 . . .

怀孕 女性怀孕前的饮食注意

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10、向日葵籽　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。　　11、大蒜 . . .