熬夜伤肝 冬季养肝的7个小贴士

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一、调整睡姿　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右 . . .

秋冬养生常按九大穴位

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环跳穴腰胯腿痛　　在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中，足少阳胆经上重要穴位。针5～8分。　　按摩方法　　①、两手握拳，手心向 . . .

男人补肾必知的五大中药

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芡实　　性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为ldquo;脾肾之药也rdquo;。《本草从新》亦说它能 . . .

吃西红柿要注意的6个禁忌

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1、空腹时不宜食用。　　番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不 . . .

冬季中老年人谨防脑卒中

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冬季是心脑血管疾病的高发季节，以脑卒中为代表的急性脑血管疾病对中老年人健康的危害极为严重。那么要如何预防呢?一起来听听首 . . .

青春期增高的饮食小秘方

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人的身高取决于几个因素，首先最主要的是遗传因素，还有运动、营养等因素。后天的增长，在青春期是最主要的。那么青春期想要长高 . . .

冬季御寒最该吃的三大食物

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1、产热食物　　低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗 . . .

冬季常吃五类食物最御寒

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肉类食物　　狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉御寒效果好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血等功效。吃 . . .

滋阴润燥 秋季7种食物少不了

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5、核桃温肺定喘又补脑　　核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人 . . .

冬季养肾防疾病的10大食物

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黑芝麻　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食 . . .