冬季孕妇吃什么 适合孕妇吃的4大食物

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三、牛肉　　孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。　　孕妇对铁和锌的需求是一般 . . .

小雪节气养生 冬令进补的温补益肾食物

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7、栗子　　金秋板栗健肾补脾mdash;板栗，俗称栗子，素有ldquo;干果之王rdquo;的美誉，在国外它还被称为ldquo;人参果rdquo;。　 . . .

补血健脾 冬季常喝四种汤

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鱼汤健脾开胃　　鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓 . . .

冬季养生饮食的四个注意

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3.多温热少寒凉　　天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、 . . .

冬季预防中风的四种水果

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3、橙子　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及 . . .

冬季常见坚果的食疗养生功效

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核桃抗氧化之王　　价值丰富，具有健脑功效，有ldquo;万岁子rdquo;ldquo;长寿果rdquo;ldquo;养生之宝rdquo;的美誉。桃可以减少肠 . . .

冬季提升宝宝免疫力的方法

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专家教家长四招提高宝宝免疫力免疫力功能对于人身体健康十分重要，在宝宝身上表现的更为明显。家长应该学会正确的护理提升宝宝的 . . .

养生保健 不妨多吃10种食物

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九、坚果　　我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇 . . .

最好不要吃的四种果蔬皮

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红薯皮。　　红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物资被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不 . . .

冬季调理肠胃的五大诀窍

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3、精神愉快　　中医认为ldquo;思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常rdquo;，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边 . . .