滋阴润燥 冬季滋补的10大食材

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白菜　　ldquo;百菜不如白菜rdquo;，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃 . . .

冬季吃火锅 五类菜品要少吃

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用ldquo;甲醛rdquo;、ldquo;火碱rdquo;等有毒化学品 . . .

冬季气虚体质的饮食调理

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当然饮食调理也可以　　1、黄芪蒸全鸡　　材料母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。　　做法黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时， . . .

失眠饮食禁忌 睡前别吃这9大食物

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7、人参茶　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法 . . .

更年期脾气暴多吃四类食物

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三、是富含维生素的食物　　研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激 . . .

女人养好脾胃 让美丽常驻

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脾胃的功能有三脾胃主运化、主升清和通降，脾主统血。当然，最重要的是统血。因此，脾胃被称为生血之源、运化之所。而女人一生都 . . .

中医：冬季补气血的7大食疗方

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温阳方　　阳虚的人常会面色苍白，身体乏力，冬天会畏寒肢冷。小便清长，大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等都是阳虚表现 . . .

常吃辣椒的四大养生保健功效

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3、吃辣椒能强健肌肉　　美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大 . . .

女性预防乳腺癌常吃八种食物

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7、绿茶　　茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂 . . .

预示你需补气血的10个征兆

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9、看头发　　头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果 . . .