坚果 冬季养生适合吃哪些坚果

0

南瓜子　　除含胡萝卜素，维生素B1、B6、C、E，还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。南瓜子性味甘平，还是一种安全有效又无毒的驱虫 . . .

香蕉 老年人吃香蕉有哪些好处

0

3、促进排便顺畅　　香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香 . . .

冬季吃火锅选什么食材更健康？

0

用ldquo;甲醛rdquo;、ldquo;火碱rdquo;等有毒化 . . .

豆浆补虚润燥 冬季养生的搭配喝法

0

4、绿豆　　豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有 . . .

中医如何给身体降三火

0

第一把火胃火　　表现症状胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实 . . .

养生吃什么 常见的13种养生食物

0

10、豌豆荚　　可为大脑提供能量丰富的纤维素，降低葡萄糖的吸收速度。　　11、猪肉　　含维生素B1，可保护脑细胞所必需的磷脂。 . . .

喝水 什么时间段最该喝水

0

平时需要喝水的时间　　开空调半小时后　　空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此 . . .

老用电脑需补充7种营养

0

1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出，长时间盯着 . . .

益气强肾 冬季补肾的食疗方

0

当归生姜羊肉汤　　当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小 . . .

滋阴补血 女人必备七大食物

0

6、黑枣　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的 . . .