上班族的实用保健13招

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1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。　　2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经 . . .

教你做健康夜猫子

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年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，武警总医院急救医学中心主任王 . . .

不正确午睡会有碍健康

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记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提 . . .

人到中年 提防灰色心理

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专家指出，“灰色心理”的发生，源于生理和心理两方面。我国有个35岁现象，即在35岁至45岁之间是“多事之秋”，身体和心理都有“ . . .

献血支援灾区 男人要知道的事

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男性献血条件 　　体重50公斤以上者，经验血合格即可。　　献血前 吃好喝好休息好，底子健康才能帮助他人　　为确保血液质量和 . . .

过度使用清洁喷雾剂可诱发哮喘

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虽然先前的研究发现，呼吸问题在以清洁为职业的人身上发病率较高，但在非职业的人身上表现出类似的影响则尚属首次。科学家利用的 . . .

趴桌睡午觉的三大危害

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近日，鞍山市高中生小陈以手代枕趴在课桌上睡了一场午觉，醒后她感觉手有些发麻不能向上抬起，当时也没在意，以为一会儿就好。可 . . .

工作累了做做手指操

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手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部， . . .

看电视原地踏步抗衰老

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近日撰文号召人们在看电视时运动起来，避免身材走样，变成“沙发土豆”。　　国际抗衰老协会健身顾问、运动疗法专家莎丽·福尤兹 . . .

适合于男人的最佳睡姿

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睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统 . . .